Estilos de vida saludables, clave para prevenir el cáncer de mama: SSM

Morelia, Michoacán, 8 de octubre de 2025. En el marco del Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) hizo un llamado a las mujeres para adoptar hábitos saludables que reduzcan el riesgo de desarrollar esta enfermedad, una de las principales causas de mortalidad en el estado.

La SSM destacó la importancia de mantener un peso adecuado, especialmente tras la menopausia, ya que el exceso de grasa corporal puede aumentar los niveles de estrógeno, lo que favorece el desarrollo de células cancerosas. Para prevenirlo, se recomienda realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario, lo que regula las hormonas y fortalece el sistema inmunológico, así como seguir una dieta rica en frutas, verduras y fibra, cuyos antioxidantes protegen las células.

La dependencia también advirtió que el consumo de alcohol y tabaco incrementa significativamente las probabilidades de padecer cáncer de mama, por lo que se urges reducir o eliminar su uso. Además, enfatizó la importancia de la detección temprana mediante la autoexploración a partir de los 20 años (idealmente al quinto día del ciclo menstrual), exploraciones clínicas en centros de salud desde los 25 años y mastografías para mujeres de 40 a 69 años.

La SSM invita a la población a acudir a las unidades de salud para recibir orientación y estudios que permitan detectar a tiempo cualquier anomalía, reforzando así la lucha contra el cáncer de mama.