La Secretaría de Salud de Michoacán Aconseja Medidas para Prevenir la Depresión Estacional

Morelia, Michoacán — En respuesta a la llegada de la temporada invernal y los cambios estacionales, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) ha emitido una serie de recomendaciones para prevenir la depresión estacional, un trastorno que puede afectar a diversas personas durante esta época del año.

La SSM sugiere a la población aumentar la exposición a la luz solar, incrementar la actividad física, mantener una dieta equilibrada y evitar el consumo de alcohol. Estas medidas son esenciales para mitigar el riesgo de desarrollar síntomas asociados con la depresión estacional.

Este tipo de depresión está vinculado a los cambios de estación y al clima, y puede agravarse por situaciones como el cierre del año, la pérdida de seres queridos o problemas familiares. La participación de la familia es crucial en la detección y apoyo para quienes puedan estar sufriendo este trastorno.

Entre los síntomas más comunes se encuentran el cansancio inexplicable, apatía, pérdida de energía, irritabilidad, pensamientos negativos, alteraciones del sueño y cambios en el apetito. Las personas más susceptibles son aquellas con antecedentes de enfermedades psicológicas, trastorno bipolar, así como niños, adolescentes, mujeres, adultos mayores y quienes viven en aislamiento o presentan inestabilidad emocional.

Para aquellos que requieran asistencia, la SSM ofrece atención especializada a través de sus líneas telefónicas Hablemoos 443 314 1617 y 443 315 9037, que están disponibles las 24 horas del día. La institución enfatiza la importancia de buscar ayuda profesional si es necesario y destaca su compromiso con el bienestar mental de los michoacanos.