La Secretaría de Salud de Michoacán Ofrece Guía para Detectar y Abordar la Depresión Estacional

Morelia, Michoacán, 19 de enero de 2025 – Con la llegada del invierno, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) ha emitido recomendaciones para identificar y tratar la depresión estacional, una condición que afecta principalmente a individuos con antecedentes de trastornos psicológicos, como el trastorno bipolar, así como a niños, adolescentes, mujeres, adultos mayores y personas que viven en soledad o con inestabilidad emocional.

La depresión estacional suele asociarse a los días cortos, oscuros y fríos del invierno, lo que puede desencadenar síntomas en cualquier persona. Entre las sugerencias para mitigar sus efectos, la SSM aconseja aumentar la exposición a la luz solar, realizar actividad física regularmente, mantener una dieta balanceada y evitar el consumo de alcohol.

El trastorno también puede intensificarse por cambios climáticos combinados con experiencias personales difíciles, como el duelo o problemas familiares. Por ello, la institución resalta la importancia del papel de la familia en la detección temprana de síntomas, que incluyen cansancio inexplicable, apatía, irritabilidad, pensamientos negativos, insomnio o somnolencia diurna y alteraciones en el apetito.

Para quienes necesiten asistencia especializada, la SSM ofrece las líneas de atención Hablemoos (443 314 1617 y 443 315 9037), disponibles las 24 horas del día. Estos servicios facilitan la canalización a unidades médicas para brindar atención adecuada y oportuna a las personas afectadas.