SEE Recomienda Refrigerios Escolares Saludables para Temporada de Frío

Morelia, Michoacán, 7 de noviembre de 2024 – En respuesta al incremento de enfermedades típicas de la temporada invernal, la Secretaría de Educación del Estado (SEE), liderada por Gaby Molina, ha emitido recomendaciones para que los padres y madres de familia preparen refrigerios escolares que fortalezcan el sistema inmunológico de los niños.

Con la llegada del frío, la incidencia de virus y bacterias aumenta, elevando el riesgo de enfermedades. Por ello, la SEE enfatiza la importancia de una dieta balanceada rica en frutas y verduras, que proporcionan las vitaminas y antioxidantes necesarios para combatir infecciones.

Un ejemplo de refrigerio saludable sugerido incluye un sándwich de jamón de pavo o pollo acompañado de lechuga, jitomate, aguacate y un aderezo ligero. Además, se recomienda incluir una ensalada de pepino, zanahoria rallada y lechuga, junto con bocadillos como palitos de apio. En cuanto a las bebidas, se sugiere optar por agua natural o de frutas como guayaba, naranja o limón, sin añadir azúcar, en lugar de jugos o refrescos.

La SEE también destaca que, además de una alimentación adecuada, es importante asegurar que los niños estén bien abrigados, realicen ejercicio regularmente y duerman lo suficiente, contribuyendo así al fortalecimiento de su sistema inmunológico y la prevención de enfermedades durante el invierno.