¿Qué pasa cuando llevamos un tiempo sin sexo?

El sexo es una actividad que aporta numerosos beneficios para la salud física y mental de las personas. Sin embargo, hay situaciones en las que se puede producir una abstinencia sexual, ya sea voluntaria o involuntaria. ¿Qué efectos tiene esta falta de relaciones sexuales en nuestro cuerpo y en nuestro estado de ánimo? A continuación, te contamos algunos de los más importantes.

• Más estrés y ansiedad: El sexo libera endorfinas y oxitocina, hormonas que generan sensación de bienestar y relajación. Cuando no se practica sexo, se pierden estos beneficios y se puede aumentar el nivel de estrés y ansiedad¹².
• Problemas de autoestima: El sexo también influye en el sentimiento de autoestima, ya que nos hace sentir deseados, queridos y valorados. La abstinencia sexual puede afectar negativamente a nuestra imagen y a nuestra confianza¹².
• Disminución del deseo sexual: El deseo sexual es una necesidad de la especie y no del individuo. Esto significa que cuanto más sexo se tiene, más se quiere, y viceversa. La falta de sexo puede provocar una pérdida progresiva del interés y la excitación sexual¹².
• Disfunción eréctil: En el caso de los hombres, la abstinencia sexual puede aumentar el riesgo de sufrir disfunción eréctil, es decir, dificultad para conseguir o mantener una erección. Esto se debe a que el sexo favorece la circulación sanguínea y el tono muscular del pene³.
• Debilitamiento del sistema inmunitario: El sexo también refuerza el sistema inmunitario, ya que estimula la producción de anticuerpos que nos protegen de las infecciones y las enfermedades. La abstinencia sexual puede hacer que seamos más vulnerables a los agentes patógenos⁴².
• Cambios en el ciclo menstrual: En el caso de las mujeres, la abstinencia sexual puede alterar el ciclo menstrual, provocando irregularidades, retrasos o adelantos. Esto se debe a que el sexo regula los niveles hormonales y el funcionamiento de los ovarios⁵.

Como se puede ver, la abstinencia sexual tiene consecuencias negativas para la salud que conviene evitar. Por eso, es importante mantener una vida sexual activa y satisfactoria, siempre con responsabilidad y respeto. El sexo es una fuente de placer, pero también de bienestar.

Por; Abimael Arana Monje