Cómo Protegerte del Frío este Invierno: Consejos para Evitar Enfermedades Respiratorias

Morelia, Michoacán, 5 de diciembre de 2024 – Con la llegada del invierno y las bajas temperaturas, es fundamental protegerse adecuadamente para evitar enfermedades respiratorias, especialmente en niñas, niños y personas adultas mayores. La Secretaría de Salud de Michoacán recomienda utilizar la técnica de la cebolla para vestirse, que consiste en usar varias capas de ropa en lugar de una sola prenda gruesa.

La técnica de la cebolla se inicia con la primera capa, que debe ser de ropa interior térmica o de algodón. Esta capa es crucial para mantener el cuerpo seco, ya que el sudor puede enfriarse y aumentar el riesgo de resfriados. Una prenda transpirable ayuda a evitar que la humedad provoque frío.

La segunda capa, que incluye suéteres y sudaderas, está diseñada para retener el calor corporal. Su objetivo es asegurar que las prendas de la primera capa permanezcan secas mientras se mantiene el calor.

La tercera y última capa debe consistir en prendas que protejan contra factores externos como la lluvia, el viento o la nieve. Se recomienda usar ropa impermeable y cortavientos, como chamarras, abrigos, bufandas, gorros y guantes.

Además de vestirse adecuadamente, es importante evitar cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire, vacunarse contra la influenza y COVID-19, y no fumar en lugares cerrados ni cerca de personas vulnerables o enfermas. Estos pasos pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades respiratorias durante la temporada invernal.