La SSM Advierte Sobre la Importancia de la Hidratación en Temporada de Frío

Morelia, Michoacán, 28 de enero de 2025 – La Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) ha emitido un llamado a la población para que mantenga una adecuada hidratación durante la temporada de frío. Destacan que el consumo suficiente de agua es esencial no solo para prevenir la deshidratación, sino también para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la función cerebral y regular la presión arterial.

A pesar de las bajas temperaturas, que pueden generar una falsa sensación de no sudar, el organismo continúa perdiendo líquidos de forma imperceptible. Por ello, la SSM recomienda consumir agua simple en lugar de bebidas azucaradas o alcohólicas, para mantener una adecuada hidratación.

La deshidratación en climas fríos puede llevar a síntomas como fatiga, dolores de cabeza y un mayor riesgo de enfermedades respiratorias. Ante signos como resequedad en la piel, mareos o debilidad, se aconseja buscar atención médica y evitar la automedicación.

Para facilitar la ingesta de líquidos, se sugiere llevar siempre una botella de agua y tomar sorbos regularmente. Además, es beneficioso incluir en la dieta frutas y verduras ricas en agua, como naranjas, fresas, mandarinas y melón, para complementar la hidratación diaria.