Recomiendan consumo de agua natural para una hidratación óptima en temporada de calor

Morelia, Michoacán, 14 de marzo de 2025. Ante el inicio de la temporada de calor, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) hizo un llamado a la población para priorizar el consumo de agua natural como la mejor opción para mantener una hidratación adecuada y garantizar el correcto funcionamiento del organismo.

El agua natural desempeña un papel esencial en la salud, ya que contribuye al transporte de nutrientes hacia las células, mejora la digestión, regula la temperatura corporal y facilita la eliminación de toxinas a través de la orina, además de ayudar a reducir la fatiga. Por ello, la SSM enfatizó la importancia de evitar el consumo de refrescos, jugos y otras bebidas azucaradas, las cuales no solo incrementan la sensación de sed, sino que también elevan el riesgo de desarrollar o agravar enfermedades crónicas como la diabetes y padecimientos cardiacos.

La dependencia destacó que la sed es un indicador de que el cuerpo ya está experimentando deshidratación, por lo que recomendó no esperar a sentirla para consumir líquidos. Para mantener una hidratación adecuada, sugirió beber agua de manera regular durante el día, llevar siempre una botella de agua y tomar pequeños sorbos de manera constante. Asimismo, propuso establecer recordatorios para ingerir líquidos, especialmente para aquellas personas que tienen dificultades para recordar hacerlo.

Estas recomendaciones forman parte de las acciones preventivas que la SSM promueve para proteger la salud de la población durante la temporada de calor, fomentando hábitos que contribuyan a un estilo de vida más saludable.