SSM recomienda extremar medidas para prevenir golpes de calor ante altas temperaturas en Michoacán

Autoridades sanitarias piden a la población mantenerse hidratada y evitar actividades al aire libre en horas de mayor calor.

Morelia, Michoacán, 16 de marzo de 2025. – Ante el incremento de las temperaturas en la entidad, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) hizo un llamado a la población a extremar precauciones para evitar insolaciones o golpes de calor, condiciones que pueden poner en riesgo la salud e incluso la vida.

La SSM recomendó evitar realizar actividades físicas intensas al aire libre entre las 11:00 y las 15:00 horas, periodo en el que el calor alcanza sus niveles más altos. Asimismo, sugirió que niñas, niños menores de cinco años y personas mayores permanezcan en casa durante estas horas para reducir su exposición al sol. En caso de salir, es indispensable usar bloqueador solar, sombrero, gorra y lentes oscuros como medidas de protección.

Las autoridades sanitarias también alertaron sobre el peligro de dejar a menores dentro de automóviles, ya que esto puede derivar en sarpullidos, desmayos, golpes de calor e, incluso, la muerte. Para prevenir estos riesgos, se recomienda consumir al menos dos litros de agua al día, incluso si no se siente sed, y vestir ropa ligera, clara y de algodón que permita la transpiración.

Además, se aconsejó a la población aclimatarse gradualmente a las altas temperaturas, permitiendo que el cuerpo se adapte a los cambios, y optar por una alimentación basada en comidas ligeras y frescas, como ensaladas, frutas y verduras. En caso de realizar trabajos físicos o ejercicio intenso, es importante tomar descansos periódicos y buscar lugares frescos y sombreados si se presentan síntomas como mareos.

Para quienes permanecen en casa, la SSM sugirió mantener los espacios interiores bien ventilados y frescos. En caso de que una persona presente síntomas de golpe de calor, como mareos, desorientación o piel caliente y seca, se recomienda retirar la ropa del afectado y aplicar compresas húmedas o hielo en zonas como axilas e ingles para reducir la temperatura corporal. Si es posible, se debe trasladar a la persona a un lugar con aire acondicionado o ventilador y buscar atención médica inmediata.

Estas medidas buscan proteger a la población michoacana durante la temporada de calor, especialmente a los grupos más vulnerables, como niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas. La SSM reiteró la importancia de seguir estas recomendaciones para prevenir complicaciones de salud asociadas a las altas temperaturas.