Famosas revelan secretos para tener glúteos envidiables

Muchas o la mayoría de las mujeres deseamos tener un trasero perfecto. Las dietas, ejercicios y tips de nuestras amigas pueden resultar efectivos, pero para asegurar un mejor resultado, les compartimos a continuación algunos secretos de las famosas, pues ¿quién mejor que ellas para darnos consejos y lograr un trasero envidiable?

1. Jennifer López. La cantante puertorriqueña consume proteínas para que su musculatura crezca. Además, realiza ejercicios anaeróbicos que le ayuden a tonificar sus músculos. Su entrenador Gunnar Peterson le recomienda realizar lo siguiente:

Párense con los pies separados un rebasando el ancho de sus sus caderas. Tomen una mancuerna en cada mano, doblen los codos para que sus manos lleguen casi a su cara. Hagan sentadillas básicas mientras mantiene los pesos, y mantenga la espalda recta y la barriga metida, informó Biggerbuttsecrets.com.

2. Shakira. Mantiene un trasero envidiable con la ayuda de footing, spinning, danza árabe y natación. Además, luego de su parto, la cantante confesó realizar zumba todos los días, sin excepción.

3. Eva Longoria. Realiza ejercicios cardiovasculares, hace caminatas de 45 minutos cada mañana. Además practica yoga, anda en bicicleta y hace pesas para tonificar sus músculos.

4. Scarlett Johansson. La hermosa actriz ama las caminatas, de hecho se comenta en Runners.es que es su ejercicio preferido, ya que no gusta mucho de ir al gimnasio.

5. Elsa Pataky. Es otra de las actrices que se une a anda en bici, además juega tenis y practica pilates.
Además de Yoga Bikram (practicado en una habitación caliente a 40 grados). También es fan de la dieta macrobiótica, que se basa en el consumo de cereales, semillas, legumbres, frutas y verduras fundamentalmente. Se informó en Runners.es.

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