Dieta y Ejercicio
brócoli y zanahoria alimentos que nos hacen sentir felices
Todos tenemos días donde nos sentimos decaídos o sin energía. Sin embargo, les tenemos buenas noticias, pues puede que, además de una motivación mental, nuestro cuerpo necesite algunos alimentos específicos para sentirse mejor.
Recientemente la Universidad de Otago en Nueva Zelanda encontró que el consumo de brócoli y zanahoria aumenta la producción de dopamina (neurotransmisor que nos hace sentir animados y motivados).
La dopamina te hace sentir bien y es producida naturalmente por el cerebro. Recibes una descarga de dopamina como respuesta a actividades placenteras como el sexo o comer. Por otro lado, sin suficiente dopamina es posible que te sientas débil, deprimido o desinteresado en la vida.
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