7 consejos para prevenir el cáncer de próstata

El cáncer de próstata es una de las principales causas de muerte por cáncer en hombres. Aunque no existe una forma segura de prevenirlo, hay muchos cambios en el estilo de vida que puedes hacer para reducir tu riesgo.

1. Mantén un peso saludable. La obesidad se asocia con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de próstata.

2. Come una dieta saludable. Una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata.

3. Reduce el consumo de carne roja. El consumo excesivo de carne roja, especialmente carne procesada, se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer de próstata.

4. Haz ejercicio regularmente. El ejercicio regular puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata.

5. No fumes. Fumar aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.

6. Limita el consumo de alcohol. El consumo excesivo de alcohol se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer de próstata.

7. Habla con tu médico sobre las pruebas de detección. Las pruebas de detección del cáncer de próstata pueden ayudar a detectarlo en una etapa temprana, cuando es más fácil de tratar.

Consejos adicionales:

• Mantén una buena salud sexual.
• Practica sexo seguro.
• Reduce el estrés.
• Duerme lo suficiente.

Es importante recordar que estos consejos no son una garantía de que no desarrollarás cáncer de próstata. Sin embargo, pueden ayudarte a reducir tu riesgo.

Fuentes:

• American Cancer Society: https://www.cancer.org/es/cancer/cancer-de-prostata/causas-riesgos-prevencion/prevencion.html

Nota: Este artículo es solo para fines informativos y no debe ser tomado como un consejo médico. Si tienes alguna pregunta o inquietud sobre tu salud, consulta con tu médico.