Dieta y Ejercicio
Conozca un truco efectivo para bajar de peso
Para hacer su conclusión los investigadores han analizado los datos de 24.000 personas que trataban de bajar de peso durante 12 meses.
Los científicos de la Universidad de Nottingham (Reino Unido) han revelado una manera eficaz de perder peso. De acuerdo con el estudio, publicado en la revista ‘The Journal of Human Nutrition’, uno de los secretos para una pérdida de peso efectiva son los planes excesivos.
Tras analizar los datos de 24.000 personas que trataban de bajar de peso durante 12 meses, los científicos han encontrado que aquellos que planearon perder el 27% del peso corporal, bajaron un promedio de 19%. Mientras que los que querían bajar 16-21% de peso, perdieron sólo un 14%.
Así, el estudio ha demostrado que la gente que pone los objetivos más ambiciosos, como regla general, no llegan a ellos, pero, sin embargo, pierden más peso que otros. Esto hace que sea posible, según los expertos, para utilizar esta técnica como un medio para combatir la obesidad.
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